Home
Latest images
Search
Register
Log inHuman Growth Hormone คืออะไร
Page 1 of 1
Human Growth Hormone คืออะไร
by กระต่าย~* Mon Aug 17, 2009 4:20 pm
HGH คืออะไร?
Written By Meditech(thailand)
ต่อมใต้สมอง
การลดลงของ HGH เมื่ออายุมากขึ้น
อัตราการหลั่ง HGH ใน24ชั่วโมง
HGH หรือ Human Growth Hormone โดยทั่วไปเรียกย่อว่า GH ก็ได้ GH เป็นฮอร์โมนหลัก (Master Hormone) ที่ถูกปล่อยออกมาจากต่อมไร้ท่อที่อยู่ใต้สมองส่วนหน้า หรือที่เรียกว่าPituitary Gland ฮอร์โมนนี้มีบทบาทที่สำคัญต่อการเจริญเติบโต และควบคุมการทำงานของอวัยวะต่างๆ ของร่างกายคนเรา
GH จุะถูกปล่อยออกมาในเวลาที่หลับสนิท (Deep Sleep) เมื่อคนเราหลับดี ร่างกายได้ซ่อมแซมส่วนสึกหรอ และทำให้มีสุขภาพดี ซึ่ง GH ที่หลั่งออกมาในการนอนหลับ หลัง 90 นาทีแรก จะมีคุณภาพดีและเข้มข้นที่สุด
จะเห็นได้ว่าในวัยเด็ก จะมีการนอนหลับมาก และจะลดน้อยถอยลง จากวัยเด็กสู่วัยรุ่น 0-14 ปี วัยรุ่นสู่วัยผู้ใหญ่ 15-25 ปี วัยกลางคน 26-45 ปี และวัยชราจะเริ่มตั้งแต่ 46-50 ปี เป็นต้นไป โดยหลังจากอายุ 25 ปีแล้ว GH จะลดลงในอัตรา 1.4% ต่อปี และเมื่ออายุ 55-60 ปีนั้น จะเหลือ GH เพียง 25%ของเมื่ออายุ 20 ปี ซึ่งจะมีิชั่วโมงการนอนหลับน้อยกว่าวัยเด็กมาก
การนอนมาก และนอนน้อยมีผลต่อการปล่อย GH ของร่างกาย ทำให้คนที่มีอายุมากขึ้นจะมีีอาการของความชราตามมา เนื่องจากเวลาในการนอนหลับ ค่อยๆ น้อยลง ซึ่งจะเห็นได้จากอาการดังต่อไปนี้
• มีริ้วรอยเพิ่มมากขึ้น
• แก่เร็ว และร่างกายอ่อนแอลง
• ผมหงอก และเส้นเล็กลง
• สายตาเปลี่ยนแปลง (สายตายาวขึ้น และเสื่อมสภาพลง)
• อารมณ์แปรปรวน
• ไม่่สบายบ่อย
• มีปัญหาเรื่องกระดูกและข้อ
• กล้ามเนื้อหย่อนยาน
• ไขมันในเลือดสูง
• ระดับน้ำตาลในเลือดสูง (เบาหวาน)
• ความจำเสื่อม
• แผลหายช้า
• ภูมิต้านทานต่ำ
• ความดันโลหิตสูงหรือต่ำ
• เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ
• ไขมันตามร่างกายเพิ่มขึ้น
ฯลฯ
วิถีชีวิตของคนในแต่ละวัน มีส่วนช่วยกระตุ้นให้ร่างกายปล่อย GH ต่างกัน เช่น การออกกำลังกาย, รับประทานอาหารที่มีประโยชน์, นอนหลับดี จะทำให้มี GH มาก แต่การอดนอน ไม่ออกกำลังกาย การตรากตรำทำงานหนักเกินไป การใช้สารเสพติด จะเป็นในทางตรงกันข้าม
By Meditech(thailand):
Written By Meditech(thailand)
ต่อมใต้สมอง
การลดลงของ HGH เมื่ออายุมากขึ้น
อัตราการหลั่ง HGH ใน24ชั่วโมง
HGH หรือ Human Growth Hormone โดยทั่วไปเรียกย่อว่า GH ก็ได้ GH เป็นฮอร์โมนหลัก (Master Hormone) ที่ถูกปล่อยออกมาจากต่อมไร้ท่อที่อยู่ใต้สมองส่วนหน้า หรือที่เรียกว่าPituitary Gland ฮอร์โมนนี้มีบทบาทที่สำคัญต่อการเจริญเติบโต และควบคุมการทำงานของอวัยวะต่างๆ ของร่างกายคนเรา
GH จุะถูกปล่อยออกมาในเวลาที่หลับสนิท (Deep Sleep) เมื่อคนเราหลับดี ร่างกายได้ซ่อมแซมส่วนสึกหรอ และทำให้มีสุขภาพดี ซึ่ง GH ที่หลั่งออกมาในการนอนหลับ หลัง 90 นาทีแรก จะมีคุณภาพดีและเข้มข้นที่สุด
จะเห็นได้ว่าในวัยเด็ก จะมีการนอนหลับมาก และจะลดน้อยถอยลง จากวัยเด็กสู่วัยรุ่น 0-14 ปี วัยรุ่นสู่วัยผู้ใหญ่ 15-25 ปี วัยกลางคน 26-45 ปี และวัยชราจะเริ่มตั้งแต่ 46-50 ปี เป็นต้นไป โดยหลังจากอายุ 25 ปีแล้ว GH จะลดลงในอัตรา 1.4% ต่อปี และเมื่ออายุ 55-60 ปีนั้น จะเหลือ GH เพียง 25%ของเมื่ออายุ 20 ปี ซึ่งจะมีิชั่วโมงการนอนหลับน้อยกว่าวัยเด็กมาก
การนอนมาก และนอนน้อยมีผลต่อการปล่อย GH ของร่างกาย ทำให้คนที่มีอายุมากขึ้นจะมีีอาการของความชราตามมา เนื่องจากเวลาในการนอนหลับ ค่อยๆ น้อยลง ซึ่งจะเห็นได้จากอาการดังต่อไปนี้
• มีริ้วรอยเพิ่มมากขึ้น
• แก่เร็ว และร่างกายอ่อนแอลง
• ผมหงอก และเส้นเล็กลง
• สายตาเปลี่ยนแปลง (สายตายาวขึ้น และเสื่อมสภาพลง)
• อารมณ์แปรปรวน
• ไม่่สบายบ่อย
• มีปัญหาเรื่องกระดูกและข้อ
• กล้ามเนื้อหย่อนยาน
• ไขมันในเลือดสูง
• ระดับน้ำตาลในเลือดสูง (เบาหวาน)
• ความจำเสื่อม
• แผลหายช้า
• ภูมิต้านทานต่ำ
• ความดันโลหิตสูงหรือต่ำ
• เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ
• ไขมันตามร่างกายเพิ่มขึ้น
ฯลฯ
วิถีชีวิตของคนในแต่ละวัน มีส่วนช่วยกระตุ้นให้ร่างกายปล่อย GH ต่างกัน เช่น การออกกำลังกาย, รับประทานอาหารที่มีประโยชน์, นอนหลับดี จะทำให้มี GH มาก แต่การอดนอน ไม่ออกกำลังกาย การตรากตรำทำงานหนักเกินไป การใช้สารเสพติด จะเป็นในทางตรงกันข้าม
By Meditech(thailand):
Last edited by กระต่าย~* on Sat Aug 22, 2009 4:33 am; edited 5 times in total
กระต่าย~*- Number of posts : 272
Age : 41
ที่อยู่ : bkk
Registration date : 2009-03-14 -
Re: Human Growth Hormone คืออะไร
by กระต่าย~* Mon Aug 17, 2009 4:27 pm
ผลที่ได้จากการทำให้ HGH เพิ่มขึ้น
Written By Meditech(thailand)
มีการศึกษาที่แสดงให้เห็นถึงประโยชน์ของ HGH ดังนี้
• 8.8% มีมวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นภายใน 6 เดือนโดยไม่ต้องออกกำลังกาย
• 14.4% ไขมันลดลงภายใน 6 เดือนโดยไม่ได้ควบคุมอาหาร
• เพิ่มพลังงาน
• เสริมสมรรถภาพทางเพศ
• ช่วยให้อวัยวะที่ฝ่อตามอายุขยายตัวกลับคืนขนาดเดิมได้
• การทำงานของไตดีขึ้น
• แผลหายเร็วขึ้น
• ลดความดัน
• ควบคุมระดับโคเลสเตอรอล โดยมีไขมันดีมากขึ้น ไขมันเลวลดลง
• กระดูกแข็งแรงขึ้น
• ผิวพรรณเต่งตึง และมีความต้านทานดีขึ้น
• ผมงอกขึ้นใหม่ เสริมระบบภูมิต้านทาน
• ขจัดรอยเหี่ยวย่น รอยตีนกา และขจัดไขมันที่ทำให้ผิวหนังดูไม่เรียบ (เซลลูไลท์)
• สายตาดีขึ้น
• ปรับอารมณ์ให้ดีขึ้น
• ลดอาการหลงลืม ความจำดีขึ้น
• นอนหลับดีขึ้น
By Meditech(thailand)
Written By Meditech(thailand)
มีการศึกษาที่แสดงให้เห็นถึงประโยชน์ของ HGH ดังนี้
• 8.8% มีมวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นภายใน 6 เดือนโดยไม่ต้องออกกำลังกาย
• 14.4% ไขมันลดลงภายใน 6 เดือนโดยไม่ได้ควบคุมอาหาร
• เพิ่มพลังงาน
• เสริมสมรรถภาพทางเพศ
• ช่วยให้อวัยวะที่ฝ่อตามอายุขยายตัวกลับคืนขนาดเดิมได้
• การทำงานของไตดีขึ้น
• แผลหายเร็วขึ้น
• ลดความดัน
• ควบคุมระดับโคเลสเตอรอล โดยมีไขมันดีมากขึ้น ไขมันเลวลดลง
• กระดูกแข็งแรงขึ้น
• ผิวพรรณเต่งตึง และมีความต้านทานดีขึ้น
• ผมงอกขึ้นใหม่ เสริมระบบภูมิต้านทาน
• ขจัดรอยเหี่ยวย่น รอยตีนกา และขจัดไขมันที่ทำให้ผิวหนังดูไม่เรียบ (เซลลูไลท์)
• สายตาดีขึ้น
• ปรับอารมณ์ให้ดีขึ้น
• ลดอาการหลงลืม ความจำดีขึ้น
• นอนหลับดีขึ้น
By Meditech(thailand)
กระต่าย~*- Number of posts : 272
Age : 41
ที่อยู่ : bkk
Registration date : 2009-03-14 -
Page 1 of 1
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum|
|
|